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衝撃!!冷却シートダイエット!?

►2014/09/27 23:53 

最近、すごく忙しくって
更新がなかなかできず・・・。
やっと時間ができました(●^o^●)

今回は冷却シートダイエットをご紹介。
私もまだ試していないのですが・・・。

冷却シートをある部分に貼るだけで
痩せ体質になってしまうということです!!


冷却シートダイエット法について

≪準備するもの≫
冷却シート 4~8枚

≪やり方≫
肩の後ろ~肩甲骨間あたりにかけてT字に冷却シートを4枚貼ります。
(肩甲骨の上あたりに横貼り、背骨のラインに沿って縦に貼る感じ。)
これを入浴と睡眠の時間以外に貼り続けましょう!
※8枚貼るとよりダイエット効果アリ!

これだけらしいのです!!
実験によると冷却シートを
1ヶ月間貼り続けた6名のうち、
1ヵ月後4kg以上やせた人が1人
3kg以上痩せた人が1人
2kg以上痩せた人が2名いたんだそう!

4人は2kg以上痩せたんですね!!
すごい。


身体の表面ある、
寒冷刺激を感知する「冷点」というツボ・・・。
そのツボを刺激することで
脳は全身が冷やされているかのような錯覚を起こすそうです。
脳が冷えを感じると体は体温を維持しようとして、
カロリーを消費する褐色脂肪細胞に働きかけて
脂肪を燃やそうとしてくれるのです。
この冷点のツボというのが
肩の後ろ~肩甲骨間あたりにあり、
ここを冷却シートで冷やすことで
痩せやすい体質づくりに効果が期待できるそうです。


早速、明日からやってみます。
結果はまたご報告します。


冷却シート

買わなきゃ!!


最近は、炭酸水をワイングラスで
飲むのにはまっています。
なぜか、お酒を飲んだような気分に
なれるのです。
雰囲気って大事ですね。



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日々のできごとComment(0) | Top ▲

手の中指は背骨!?

►2014/09/17 22:18 


週末、バタバタしておりまして
ご無沙汰です。

最近、本当に時間が足りない。

1日30時間くらいほしいですね。

さて、今日はヨガに行ってきました。
今日も初めてしったことがありました。

手の中指は背骨のツボ
あたるらしく、
中指をそらせながら腕ごと伸ばすと
背中に、背骨にとても良いそうです。

中指をマッサージするだけでも
効果あるかもしれませんね。

足同様、手にもたくさんツボがあります。
手なら、簡単にマッサージして
もみほぐしができるので
空いてる時間にやってみようと
思います。


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食欲を抑える

►2014/09/11 22:22 


最近ですね、バイオリズム的に
どうも・・・食欲が旺盛で困ります。

なんか、口さみしい。
なんか、食べたいって時ありますね。

そんなときは、
まず炭酸水を飲んでみます!

それでおさまっちゃえば
こちらのものです。

私がいつも飲んでる炭酸水はこちらです。

硬水なのですが、強め炭酸なので飲みやすいです。
カルシウムやマグネシウムも取れるので硬水がおすすめです。

今は、自宅で炭酸水を作れるっていうのも
主流になってきているようですね。
なんだか、おしゃれですね。
ツイスパソーダ

最近、こちらも
買ってみました。

思ったよりもリンゴ酢感は弱めでしたが・・・
炭酸水で満足できなかったときはこちらを飲んでます。
少しは体にいいかな。

こちらサンプル百貨店

購入したのですが初回の購入ということで
なんと、48本500円です。
ええ。すごいでしょ。
まだ、この商品があるかはわかりませんが
気になったかたは↓






他にもサンプル価格でいろいろなものが購入できます。




ああ・・・食欲をなんとかごまかし、ごまかし
あと1か月で出来る限り痩せられるように
頑張ります!!

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食事Comment(0) | Top ▲

フェイスリフトブラシ

►2014/09/10 17:05 



最近、顔のたるみ左右差が気になりだした私です。

以前にも、おすすめ エステ
紹介したEBMのシャンティクチュールフェイスリフトブラシ
持っているのですが
最近ゆっくり使えていなかったので
今日からまた念入りにブラッシングしていこうと思います。

003.jpg

004.jpg


デザインがゴージャスです。
天然鉱石が練りこまれているそうです。
@コスメの口コミでも評価が高く
ショップチャンネルなんかでも取り扱っています。
TAKAKOさんがプロデュースされているんですね!


地肌をマッサージするようにとくと、血行を促進し
筋肉の疲れやコリを緩和する効果や
頭皮と顔の皮は一枚でつながっているので
頭皮をマッサージすることはとても重要で
リフトアップにつながるのではないでしょうか!

この記事を書く前に3分ほどブラッシングしてきたのですが
頭皮が少しかゆい感じ?
血行が良くなったのだと思います。
すこーし顔色もよくなったような気がします。

秋ですし、髪のお手入れもかねて
ブラッシング念入りにしてみてくださいね。






ああ、エステ行きたいよ・・・。
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髪・頭皮Comment(0) | Top ▲

羊肉

►2014/09/08 12:43 

私、肉の中でラムが一番好きなんです。
なかなか食べる機会はありませんが・・・。

先日、実家の母がたくさん送ってくれたので
ジンギスカンをしました。
そして一昨日はラムカレーを作りました。
001-2.jpg


羊肉ってダイエットに向いているって
ご存知でしたか!?


カルニチンの含有量
*食肉100gあたりのカルニチン含有量*
羊肉(マトン)肉208.9 mg
ラム(仔羊)肉 80mg
鶏肉 4.55~9.10 mg
豚肉 35mg
牛肉(ヒレ肉) 59.8 mg
牛乳1.9 mg
鶏卵0.8 mg
パン0.2 mg

カルニチンの効果と必要性

効果・効能
・エネルギー産出機能向上
・燃焼力アップ(脂肪、糖分)
・運動時のエネルギー産生をサポート

カルニチンの特長/脂肪燃焼に対する作用
・カルニチンは摂取した脂肪燃焼を担当、
 体脂肪を効率よく減らす為の成分
・細胞レベルのエネルギー燃焼、産出作用を司る成分
・20歳を境に減少するカルニチンは、プロポーション維持に必須
・水溶性のカルニチンは運動前や、複数回に分けて摂取がベスト

ダイエットには筋肉をできるだけ維持した上で、
脂肪を燃焼して減らしていく事が大切!!

ということで、カルニチンはダイエット効果が大のようです!!
ダイエット中だけど、焼き肉食べたい!!
ってときにはジンギスカンをおすすめします。

なんと、カルニチンはダイエットだけでなく
不妊にも効果があるようです。
最近、妊活なんて言葉もありますが
妊娠を望まれている方お肉を羊に変えてみてはいかがでしょうか。


他に羊肉の特徴は
低コレステロール、鉄分、ビタミンB群が豊富
コレステロール値を下げる不飽和脂肪酸も多く含まれ、鉄分も豊富。
抗酸化作用
乳酸を減らす働きがあるのでだるいとき、疲れているとき、
筋肉疲労の回復に効果的。
まさかのアンチエイジングまで!!

良いことづくめの羊肉ですね。
もっと、取り寄せしていろんなレシピに挑戦しよう!!

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血液型と食生活

►2014/09/06 12:08 


少し前に聞いたことがあったのですが

血液型の成り立ちというものがあるようで

A・B・O・ABの4つの血液型は、
人類が食や環境の変化に身体を適応させる過程で生まれたそうです。

肉食中心の狩猟採集民族だった頃⇒人類は全員O型

その後
農耕を始め、穀物や野菜を食べるようになる⇒A型誕生

そして
遊牧民の登場⇒B型が誕生

さらに
新しい複合タイプ⇒近年誕生したAB型

こうした経緯を考えると、
それぞれの血液型に適した食生活があることに気づくはずです。

A型=農耕民族タイプ
野菜や和食中心


B型=遊牧民タイプ
さまざまな食品を
バランスよく摂る


O型=狩猟民族タイプ
肉・魚類から
たんぱく質を摂る


AB型=現代人タイプ
1回の食事量を少なく
こまめに摂る



 それぞれの血液型に向いている食傾向を知れば、
健康&美が手に入るかもしれませんね。
なるべく心がけてみるようにします!!


体の内側からキレイにしなきゃ。

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食事Comment(0) | Top ▲

温泉へ。

►2014/09/04 15:01 


少し、遅めの夏休みが取れたので
1泊で温泉へ行ってました。

その前の準備があわただしくブログが更新できず。

温泉は半年ぶりでテンション↑↑↑
温泉好きなんです。
1泊で最低3回はお風呂に入ります。
普段は、お風呂好きではないんですが。。。

今回もまず、到着して1回。
夜寝る前に1回。
そして、朝起きて1回。
そういえば、夕食前に足湯にも行きました。

今回の温泉の効能は

美肌、疲労回復、冷え症

お、どれも必要な・・・。

たしかに、期間限定ではありますが
今まだお肌がすべすべしてます。(+o+)

リラックスもできたし。
やっぱりたまにはいいですね~。

ただ、食事がおいしくて食べすぎた・・・。
また、今日から頑張ってダイエットにも励みます。


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