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温泉へ。

►2014/09/04 15:01 


少し、遅めの夏休みが取れたので
1泊で温泉へ行ってました。

その前の準備があわただしくブログが更新できず。

温泉は半年ぶりでテンション↑↑↑
温泉好きなんです。
1泊で最低3回はお風呂に入ります。
普段は、お風呂好きではないんですが。。。

今回もまず、到着して1回。
夜寝る前に1回。
そして、朝起きて1回。
そういえば、夕食前に足湯にも行きました。

今回の温泉の効能は

美肌、疲労回復、冷え症

お、どれも必要な・・・。

たしかに、期間限定ではありますが
今まだお肌がすべすべしてます。(+o+)

リラックスもできたし。
やっぱりたまにはいいですね~。

ただ、食事がおいしくて食べすぎた・・・。
また、今日から頑張ってダイエットにも励みます。


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ご協力よろしくおねがいします♪



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お風呂でのマッサージ

►2014/08/04 00:26 

今日は、お風呂で気を付けていることをひとつ。

お風呂に入るときにちゃんと湯船につかってますか?
私は以前はシャワーだけのことが多かったですが
今は湯船につかるようにしています。

風呂は命の洗濯よ!
とミサトさんが言っていましたが
本当にそう思います。
水圧がかかることが良いみたいですね。

お風呂に入ってからだの色が変わるくらいに
十分温まった頃、
ひざの裏足の付け根を触ってみてください。

冷たかったら・・・
または、そこだけ色が変わっていなかったら

おそらく、リンパの流れが滞って
詰まっている
ことが考えられます。


私は冷たいままだし、
他の部分は色が変わるのに
そこだけ変わりません。

詰まりまくりですね。

お風呂に入った時に
ちゃんとその部分が
温まっているかどうか
確認してみてください。

私は、お風呂で
その部分を重点的に
マッサージしています。

きっと、続けていれば
改善されていくと思っています。

頑張ります。

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